한의원 내원 환자 중 피로 증상을 호소하는 사람들을 많이 볼 수 있습니다. 남녀노소를 불문하고 누구나 피로 증상을 느낍니다. 최근에는 스트레스로 인한 피로 증상을 호소하는 환자들이 좀 더 늘어나고 있는 추세입니다. 그리고 만성 피로 증후군도 점점 늘고 있는 상황입니다.

만성 피로 증후군은 원인 질환 없이 임상적으로 설명되지 않은 피로가 6개월 이상 지속적 또는 반복적으로 나타나 일상생활에 장애를 받는 상태를 말합니다.

만성 피로 치료가 중요한 이유는 정신적 스트레스와 육체적 과로로 인해 발생한 만성피로는 뇌를 포함한 신체기능을 저하시켜 신체적 증상 뿐 만 아니라 인지장애 정성장애까지 유발할 수 있다는 것입니다. 정신적 스트레스는 시상하부를 과도하게 흥분시켜 내분비조절 기능을 악화시킵니다. 만성피로를 포함하여 의욕저하, 짜증, 우울, 두통, 성욕저하, 건망증, 집중력 저하 등의 증상이 발생합니다. 육체적 과로는 신체의 영양물질을 지나치게 소모시켜 뇌 에너지원의 생성을 저하시키고 이로 인해 뇌 기능이 저하 될 수도 있습니다.

문제는 피로 증상의 원인이 워낙 다양해서 원인에 따라서 적절한 치료가 이루어져야 함에도 불구하고 자가진단으로 잘못된 치료를 하는 경우가 많이 있다는 것입니다. 잘못된 자가진단으로 병을 키우기 보다는 가까운 한의원에서 심층진단과 적절한 치료를 받아보시기를 권해드립니다.

 【피로 예방을 위한 10가지 습관】

1. 평소 규칙적인 운동을 한다. - 1주일에 3~4회, 적어도 30분 이상씩
2. 평소 담배를 피우지 않는다.
3. 평소 가능하면 음주를 피한다.
4. 평소 카페인(커피 등) 섭취를 줄인다.
5. 평소 적절한 체중을 유지한다.
6. 평소 충분한 수면을 취한다. - 하루 6~8시간의 수면
7. 평소 영양학적으로 균형 잡힌 식사를 한다.
8. 평소 업무량의 조절과 효율적인 시간 계획으로 충분한 휴식을 취한다.
9. 평소 긍정적인 스트레스 대처법을 배운다.
10. 평소 습관성 약물의 사용을 피한다.

 ※한의원 치료 프로세스※

●맞춤한약 : 검사와 상담을 통해 확인한 체질과 병의 원인, 증상을 분석하여 환자에 따라 개인 맞춤 한약을 탕제로 처방.
●약침치료 : 순수 한약제제를 정제, 추출하여 약물을 경혈에 주입하는 치료로써 침과 한약치료 효과를 동시에 볼 수 있음.
●경추 추나 : 비틀어진 경추와 척추를 바로잡아 줌으로써 뇌척수의 순환을 촉진하고 뇌신경계의 기능을 회복시킴.
●한방물리요법 : 한의학적 원리로 신체에 이학적 기계적 자극을 가하여 전신의 생리적인 균형과 내부 장기 기능을 조절함.
●왕뜸요법 : 왕뜸을 꾸준히 하면 몸속 체온을 1도 높여주어 면역력 증가 순환장애 개선 효과를 볼 수 있음.

맑은숲자향한의원 한의사 김경우

약력

-현, 거제 맑은숲 자향한의원 진료원장

-동의대학교 한의학과 졸업

-척추신경 추나의학회 수료 및 정회원

-한방관절재활학회 수료 및 연구위원

-전, 양산 자강한의원 부원장

-전, 부산 삼성한의원 원장

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