갱년기(폐경기)란 여성이 월경을 멈추고 아이를 더 이상 낳을 수 없는 기간을 말합니다. 주로 49~52세에 주로 발생하고, 폐경 후 약 1년까지 지속되어 보통 4~7년 동안 불편함을 겪습니다. 폐경은 난소 노화에 의한 것이며, 질병이라기보다는 자연적인 신체 변화 과정 중 하나입니다. 갱년기의 가장 뚜렷한 증상은 생리불순입니다.

(1) 급성 증상
 - 혈관 운동 증상 : 안면홍조, 상열감, 발한, 심계항진, 오한 등
 - 신경 근육 증상 : 어깨 결림, 두통, 요통 등
 - 정신 신경 증상 : 불면, 불안, 무기력, 우울증 등

(2) 아급성 증상
 - 피부 지각 증상 : 피부 건조감, 수족저림 등
 - 비뇨 생식기 증상 : 소변빈삭, 소변실금, 질 위축, 성욕감퇴 등

(3) 만성 증상
 - 고지혈증, 골다공증, 심혈관계 질환 등

【 한의학적 치료 】

●임상 분석 연구에 따르면 침(鍼) 치료는 상열감과 다른 신체적, 정신적 증상을 줄여 주는 것으로 나타났습니다.
●약침(홍화 자하거)은 갱년기 여성에게서 나타나는 근육증상에 도움을 줄 수 있습니다.
●왕뜸(돌뜸) 요법은 소화기능을 회복시키고 여성의 자궁도 따뜻해져서 생리통, 질염 등의 증상 완화에 효과적입니다.
●온경탕 가미소요산 감맥대조탕 등의 처방은 기분저하, 우울감 등의 정신신경 문제를 개선시켜 줍니다. 어혈에는 계지복령환 도핵승기탕, 냉증 빈혈에는 당귀작약산 사물탕, 상열감에는 청리자감탕 황련해독탕을 활용합니다.
●공진단은 정력을 강화하고 자궁을 튼튼하게 하는 녹용, 조혈기능과 혈액순환에 뛰어난 당귀, 성기능 강화와 노화방지에 뛰어난 산수유, 기력회복과 신경안정에 도움이 되는 사향이 주재료로 만들어집니다. 공진단은 예로부터 정기(精氣)를 돋우고, 기와 혈을 원활히 하여 건강한 삶을 유지하게 해주는 으뜸 보약입니다. 공진단을 복용함으로써 피로감, 열감, 불면증, 기억력 감소 등 갱년기 증상들을 효과적으로 완화할 수 있으며 간 기능 회복, 신장 기능 강화, 변비, 탈모, 노화방지, 신경불안개선에도 효과적입니다.

●호르몬 보충요법(HRT) : 전반적인 폐경기 증상을 완화하고 골다공증을 예방하는 효과가 있지만, 질출혈 정맥혈전색전증 심근경색 뇌졸중 유방암 등의 부작용이 있어 짧은 기간, 최소한의 용량을 사용하거나 부작용이 없는 한방 치료를 시행하는 것이 효과적입니다.

【 생활 관리 】

◆규칙적인 운동과 햇빛에 노출되는 것이 필요합니다.
◆유산소 운동을 포함한 스트레칭, 근력운동 그리고 무용, 요가 등의 저항성 운동이 포함된 프로그램은 갱년기 증상을 완화할 뿐 만 아니라 체중, 체지방 감소와 근력향상에 도움을 줍니다.
◆연구에 따르면 햇빛에 노출되는 것은 갱년기 여성의 수면장애와 우울증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있다고 합니다.

맑은숲자향한의원 한의사 김 경 우

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