HOME ´º½ºÈ¨ ½Å¹®À» ÅëÇØ ¾Ë°ÔµÈ À̾߱â
9¿ù 19ÀÏ ½Å¹®À» ÅëÇØ ¾Ë°Ô µÈ À̾߱âµé
°ÅÁ¦¸ÅÀÏ´º½º | ½ÂÀÎ 2018.09.19 08:10

1. ¹®ÀçÀÎ ´ëÅë·ÉÀÇ ¹æºÏÀ¸·Î Á¦3Â÷ ³²ºÏÁ¤»óȸ´ã¿¡ °Å´Â ÅëÀÏ¿¡ ´ëÇÑ ±â´ë°¨ÀÌ °íÁ¶µÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ½Ç½Ã°£À¸·Î »ýÁß°èµÇ´Â Á¤»óȸ´ã¿¡ ½Ã¼±ÀÌ ÁýÁߵǰí ÀÖ´Â °¡¿îµ¥, ÀϺΠ½Ã¹ÎÀº ‘Áö±Ý ºÏÇÑ°ú ÀÜÄ¡¸¦ ¹úÀÏ ¶§³Ä’¸ç ¿ì·Á¸¦ ³ªÅ¸³Â½À´Ï´Ù.


2. ÀÚÀ¯´çÀÌ ÃÖ±Ù Áß¾Ó´ç»ç ÀÌÀü °úÁ¤¿¡¼­ ¸®¸ðµ¨¸µ ÀÛ¾÷À» Ä£µ¿»ý ÁöÀÎ ¾÷ü¿¡ ¸ô¾ÆÁØ °íÀ§ °£ºÎ¸¦ ¡°èÇÑ °ÍÀ¸·Î È®ÀεƽÀ´Ï´Ù. ÀÌ °£ºÎ´Â ºÎÀûÀýÇÑ ‘ÀÏ°¨ ¸ô¾ÆÁֱⒸ¦ ÅëÇØ ´ç¿¡ ¾à 1¾ï5,000¸¸ ¿ø ¾ÈÆÆÀÇ ¼Õ½ÇÀ» ÀÔÈù °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³½À´Ï´Ù.


3. À̸í¹Ú Á¤ºÎ ´ç½Ã ±¹°¡Á¤º¸¿øÀÇ °¢Á¾ Á¤Ä¡°øÀÛ¿¡¼­ ÇÙ½É ¿ªÇÒÀ» ÇÑ ÇøÀÇ·Î ÀçÆÇ¿¡ ³Ñ°ÜÁø ¹Ú¿øµ¿ Àü ±¹ÀÍÁ¤º¸±¹Àå¿¡ ´ëÇØ °ËÂûÀÌ Â¡¿ª 6³âÀ» ±¸ÇüÇß½À´Ï´Ù. ¹Ú Àü ±¹ÀåÀº “Á¦ ¾÷º¸¶ó°í »ý°¢ÇÏ°í ¾î¶² ó¹úµµ ´Þ°Ô ¹Þ°Ú´Ù”°í ¸»Çß½À´Ï´Ù.
 

4. À¯½Å ¹Ý´ë ½ÃÀ§ ¹èÈÄ ÇøÀÇ·Î ¹ÚÁ¤Èñ Á¤±ÇÇÏ¿¡¼­ À¯Á˸¦ ¼±°í¹Þ¾Ò´ø ÀÌÀç¿À ÀÚÀ¯´ç »óÀÓ°í¹®ÀÇ Àç½É °áÁ¤ ½É¹® ±âÀÏÀÌ ¿­·È½À´Ï´Ù. ÀÌ »óÀÓ°í¹®Àº “´ëÅë·ÉÀÌ Æò¾ç¿¡ °¡´Â Áö±Ý ¹«ÁË°¡ ¾È ³ª¿Â´Ù¸é ¿ª»ç¸¦ °Å½º¸£´Â °Í"À̶ó°í ¸»Çß½À´Ï´Ù.
 

5. ¾ß´çÀÇ ¹Ý´ë·Î ¾Æµ¿¼ö´çÀ» ¼±º° Áö±ÞÇÏ´Â °úÁ¤¿¡¼­ Á¤ºÎ°¡ ¿äûÇÏ´Â °³ÀÎÁ¤º¸°¡ 60°³¿¡ ´ÞÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ½À´Ï´Ù. ‘¿ù 10¸¸ ¿øÀÇ ¾Æµ¿¼ö´çÀ» ¹Þ±âÀ§Çؼ­ °³ÀÎÀÌ °¨¼öÇØ¾ß ÇÒ Á¤º¸ ³ëÃâÀÌ ³Ê¹«³ªµµ °úµµÇÑ »óȲ’À̶ó´Â ÁöÀûÀÔ´Ï´Ù.


6. ³ë¹«Çö Àü ´ëÅë·É¿¡°Ô µûÁöµí ÇÑ Áú¹®À¸·Î È­Á¦¸¦ ¸ð¾Ò´ø ±è¿µÁ¾ Àü °Ë»ç°¡ ÀÚÀ¯´ç À±¸®À§¿øÀå¿¡ ÀÓ¸íµÆ½À´Ï´Ù. ±è Àü °Ë»ç´Â 2003³â ³ë¹«Çö Àü ´ëÅë·É°úÀÇ ‘°Ë»ç¿ÍÀÇ ´ëÈ­’¿¡¼­ °í¾ÐÀûÀΠŵµ·Î Áú¹®À» ÇØ À̸ñÀ» ²ø¾ú´ø Àι°ÀÔ´Ï´Ù.


7. ÀÎõ½Ã°¡ ÀÎõ½Ã±³À°Ã»°ú ÇÔ²² ³»³âºÎÅÍ Áß·°í±³ ½ÅÀÔ»ý ¹«»ó±³º¹ Á¦µµ¸¦ Àü¸é ½ÃÇàÇÕ´Ï´Ù. ÀÎõ½ÃÀÇ Áß·°í±³ ¹«»ó±³º¹ Áö¿øÀº ±¤¿ª ½Ã·µµ Áß Ã¹ ¹ø° »ç·Ê·Î ÇöÀç´Â ÀϺΠ¼º³²½Ã µî ÀϺΠ±âÃÊÁö¹æÀÚÄ¡´Üü¸¸ ½ÃÇàÇØ ¿Ô½À´Ï´Ù.

8. ´ë±¸ ºÏ±¸ ¾ÆÆÄÆ® °Ç¼³ ÇöÀå¿¡¼­ ¿Ü·¡ ºÓÀººÒ°³¹Ì 7¸¶¸®°¡ ¹ß°ßµÅ °Ë¿ª ´ç±¹ÀÌ ºñ»óÀÔ´Ï´Ù. ºÓÀººÒ°³¹Ì°¡ ³ª¿Â Áß±¹»ê ¼®Àç´Â ÀÌ´Þ 7ÀÏ ºÎ»ê¿¡ ÀÔÇ×µÈ ÈÄ 11ÀÏÂë °³ÀåµÅ È­¹°Â÷·Î ÀÌ °÷ °Ç¼³ ÇöÀåÀ¸·Î ¿î¹ÝµÈ °ÍÀ¸·Î ÆľǵƽÀ´Ï´Ù.


9. ¿ì¸® »çȸ¿¡¼­ ³ëÀÎÀ» ºñÇÏÇÏ´Â Çø¿À Ç¥ÇöÀÌ Á¡Á¡ ´õ °ú°ÝÇØÁö°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ³ëÀÎÀ» °ø°æÇÏ°í »çȸÀû ¾àÀڷμ­ º¸È£ÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â °ÍÀ» ´ç¿¬ÇÑ µµ¸®·Î ¿©°Ü¿ÔÁö¸¸, ÀÌÁ¦ ‘°æ·Î’´Â ¿¾¸»ÀÌ°í ‘Çø·Î’¶ó´Â ¸»±îÁö ³ª¿Ã Á¤µµÀÔ´Ï´Ù.

10. ¿¬¿¹ÀεéÀÌ Á¤ºÎ ºÎó¿Í °ø°ø±â°ü È«º¸´ë»ç·Î À§ÃËµÈ µÚ ¼ö¾ï ¿øÀÇ ±Ý¾×À» ¹ÞÀº °ÍÀ¸·Î È®ÀεƽÀ´Ï´Ù. ¸ðµÎ°¡ Ç÷¼¼·Î Áö±ÞµÇ´Â °ÍÀ¸·Î ¹«º¸¼ö ¸í¿¹Á÷À¸·Î À§ÃËÇØ ½ÇºñÀÇ »ç·Ê±Ý¸¸ Áö¿øÇ϶ó’´Â ±âȹÀçÁ¤ºÎÀÇ ÁöħÀ» ¾î±ä °ÍµéÀÔ´Ï´Ù.


11. ¿øÀڷ¾ÈÀüÀ§¿øȸ°¡ »ýÈ° ¹æ»ç¼±·® ¾ÈÀü ±âÁØÀ» ÃÊ°úÇÑ Ä§±¸·ù¿Í ħ´ë ¸ÅÆ®¸®½º µî ¸ðµ¨ 4Á¾¿¡ ´ëÇØ ¼ö°Å ¸í·ÉÀ» ³»·È½À´Ï´Ù. 4Á¾Àº Ƽ¾Ø¾ÆÀÌÀÇ °¡´©´Ù º£°³ 2Á¾°ú ¿¡³Ø½ºÀÇ ¸ÅÆ®¸®½º 1Á¾, ¼ºÁöº£µå»ê¾÷ÀÇ ´õ·º½ºº£µå 1Á¾ÀÔ´Ï´Ù.

12. ÀÏȸ¿ë Çöó½ºÆ½ÄÅ »ç¿ë·®Àº ÇöÀúÈ÷ ÁÙ¾úÁö¸¸, ¹«½ÉÄÚ »ç¿ëÇÏ´Â ÀÏȸ¿ëÇ° Áß¿¡ ȯ°æ À§Çù ¿ä¼ÒµéÀº ¼öµÎ·èÇÕ´Ï´Ù. ƯÈ÷, ¹æ¼ö¸¦ À§ÇØ Æú¸®¿¡Æ¿·» ÄÚÆÃµÈ Á¾ÀÌÄÅÀº ÀÚ¿øÀçÈ°¿ë¹ý ±ÔÁ¦´ë»ó¿¡¼­ ºüÁ® ´ëÃ¥ ¸¶·ÃÀÌ ½Ã±ÞÇÏ´Ù´Â ÁöÀûÀÔ´Ï´Ù.

13. ¼¼°è ½ÉÀåÀü¹®ÀÇ 17¸íÀÌ ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÎ Àú¹Ðµµ Áö´Ü¹é(LDL) ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ °ú´Ù°¡ ½ÉÀ庴À» À¯¹ßÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú¸¦ ¹ßÇ¥ÇØ ³í¶õÀÌ ¿¹»óµË´Ï´Ù. À̵éÀº Ç÷Áß LDL ¼öÄ¡°¡ ³ôÀº °Í°ú µ¿¸Æ°æÈ­ »çÀÌ¿¡´Â ¿¬°üÀÌ ¾ø´Ù°í ¹àÇû½À´Ï´Ù.

14. ¿Ã Ãß¼® ¿¬ÈÞ ±Í¼º °í¼Óµµ·Î´Â Ãß¼® ÇÏ·ç ÀüÀÎ 23ÀÏ ÀÏ¿äÀÏ ¿ÀÀü, ±Í°æÀº Ãß¼® ´çÀÏÀÎ 24ÀÏ ¿ù¿äÀÏ ¿ÀÈÄ°¡ °¡Àå ºÕºô °ÍÀ¸·Î Àü¸ÁµÆ½À´Ï´Ù. ´Ù¸¸, ¿¬ÈÞ°¡ ª¾Æ ³ªµéÀÌ Â÷·®ÀÌ Áٸ鼭 ±Í¼º·±Í°æ ¸ðµÎ ¼Ò¿ä½Ã°£Àº ÁÙ¾îµé °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµË´Ï´Ù.
 

°ÅÁ¦¸ÅÀÏ´º½º  webmaster@gjmaeil.com

<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © °ÅÁ¦¸ÅÀÏ´º½º, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>

°ÅÁ¦¸ÅÀÏ´º½ºÀÇ ´Ù¸¥±â»ç º¸±â
iconÀαâ±â»ç
±â»ç ´ñ±Û 0°³
Àüüº¸±â
ù¹ø° ´ñ±ÛÀ» ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä.
¿©¹é
½Å¹®»ç¼Ò°³¤ý±â»çÁ¦º¸¤ý±¤°í¹®ÀǤýºÒÆí½Å°í¤ý°³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ¤ýû¼Ò³âº¸È£Á¤Ã¥¤ýÀ̸ÞÀϹ«´Ü¼öÁý°ÅºÎ
°æ³² °ÅÁ¦½Ã °ÅÁ¦Áß¾Ó·Î 1817¹øÁö 5Ãþ(°íÇöµ¿, ¿îÁ¤ºôµù)  |  ´ëÇ¥ÀüÈ­ : 055)633-2407  |  Æѽº : 055)633-2408
¸íĪ : ÀÎÅͳݽŹ®  |  µî·Ï³â¿ùÀÏ : 2015³â 7¿ù 9ÀÏ  |  ¹ßÇà³â¿ùÀÏ : 2015³â 7¿ù 15ÀÏ  |  µî·Ï¹øÈ£ : °æ³² ¾Æ 02319
¹ßÇàÀΡ¤ÆíÁýÀÎ : Á¶¿ë¿ø  |  E-mail : yonhap9482@naver.com  |  Ã»¼Ò³âº¸È£Ã¥ÀÓÀÚ : Á¶¿ë¿ø
Copyright © 2024 °ÅÁ¦¸ÅÀÏ´º½º. All rights reserved.
Back to Top